滋養肝腎吃這些！
在我們的日常生活中，經常會出現因為肝腎虛弱而出現的食欲差，腰酸背痛等癥狀，這個時候就應該吃一些營養豐富易消化，同時可以起到補肝腎作用的食品，這樣就可以補充，我們身體內流失大量營養物質，多吃一些含蛋白量高的食物。下面給大家介紹幾個食譜。
一 花生茅根湯
這道湯的原料是花生仁50克，紅棗十個，新鮮白茅根60克，冰糖30克，先把花生仁，紅棗和白毛根都洗干凈，加水放在一起，用小火煮40分鐘，加30克冰糖。再煮十分鐘就可以吃了，這道湯是非常有營養的，可以起到清補益氣，健脾胃的作用，可以預防治療生殖道感染。當然有時候也可以加一定的新鮮的金錢草，金銀花，因為金錢草茶，金銀花茶都有清熱降火的功效，對我們的身體也有一定的好處。
二 參棗糯米飯
這道參棗糯米飯就是用黨參和大棗以及糯米做成的，去黨參20克，大棗20個，糯米150克。先把包身洗干凈，切成段，然后再把大棗洗干凈，去和糯米洗干凈，然后加水把它們攪拌均勻，隔水蒸，蒸熟之后就可以各種依據個人的口味加適量的白糖，這道生炒糯米飯可以起到補血益氣，健脾和胃的功效，對于日常生活中食欲不振等，病癥，都有非常好的治療效果。
三 薏苡仁排骨
這道菜是用薏仁，草，果仁，排骨，冰糖做成的，去一人150克，草果仁一百克，把這兩種東西洗干凈，晾干之后再炒香，搗碎，加水煎煮兩次，提取液400毫升，然后把豬排骨洗干凈，切成塊兒，放在藥汁里浸泡半個小時。然后放在鍋里加一斤量的生姜，村用小火煮，煮到七成熟，然后把浮沫去掉，露出排骨量量，然后把路指倒在鐵鍋里，用小火煮沸，加入亮亮的排骨，一直到排骨煮熟，加入一定量的料酒，冰糖，鹽，用小火熬成濃汁，再加一定量的味精和香油就可以了，這道，薏仁排骨，起到補氣益血，滋養肝腎的作用。
四 黃芪鯉魚
這道菜是用生黃芪30克，黨參20克，鯉魚一條，香菇20克，以及一些調味品，先把黃芪黨參洗干凈，然后把李玉璽該景區零散內臟，保留魚肉，在鯉魚身上，斜刀切成十字，然后把花生油燒在六成熟，把鯉魚煎到金黃色撈出，然后再把黃芪黨參放在砂鍋里，鯉魚也放在砂鍋里，用小火一直煮熟，然后煮熟之后把黨參和黃芪撈出，再加入香菇，再煮十分鐘，再加入一定量的調味品就可以吃了，這道黃芪鯉魚，可以起到補中益氣，健脾和胃的作用，對于身體虛弱的人來說，有非常好的，健康作用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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