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青蒜炒雞蛋

作者:小雨  時間:2014-07-07 11:54:59  來源: 大眾養生網

食材的搭配是廚藝中很重要的一項作業,不僅是在西方,在中國的菜品中也同樣如此。合理的搭配可以讓食物的美味更好的發揮出來,但是不合理的搭配,可能既不會有什么好的口味,也會讓營養流失很多。青蒜,大家都見過,也都吃過。青蒜也叫做蒜苗,也就是由大蒜長出來的嫩苗。

青蒜很好吃,和大蒜只可以用作調味品不同的是,它可以和很多食材結合在一起,成為一道可口的菜肴。青蒜的做法有很多種,我們就看一下青蒜炒雞蛋。

食材明細

主料:青蒜400克雞蛋2枚

輔料:鹽適量紹酒半勺味精少許

制作步驟

1.青蒜炒雞蛋食材。

2.青蒜清洗完畢后切成切刀片,胡蘿卜切小菱形片,雞蛋加入紹酒打散備用。

3.平底鍋熱后放少許油放入雞蛋攤熟。

4.然后切成和青蒜一樣寬窄的條。

5.炒鍋油熱放入姜絲煸香。

6.放入胡蘿卜翻炒。

7.胡蘿卜8成熟放入青蒜莖部翻炒。

8.再轉小火放入葉子部分,放入鹽和雞精一起翻炒。

9.翻炒青蒜斷生后即可。

小帖士

1、青蒜葉子容易熟要要分開后放。

2、青蒜味道濃厚,不用放其他的調味料。

3、喜歡吃肉的朋友可以用青蒜炒肉或者青蒜回鍋肉都是不錯的菜。

青蒜含有辣素,其殺菌能力可達到青霉素的1/10,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。

青蒜炒雞蛋的香與辣的口感,定會讓你欲罷不能。在日常的小菜品種,偶爾吃一下這種感覺的蔬菜,也是一種很好的選擇哦。但是,在清洗青蒜的時候,要特別注意清洗干凈,因為青蒜聚集細菌和農藥的能力很好。

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