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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

紫甘藍生吃好還是熟吃好

紫甘藍一般在吃的時候熟吃是比較好的,盡量不要生吃,避免對腸胃造成一定影響。

紫甘藍屬于生活當中比較常見的一種蔬菜,里面的營養物質相對來說是比較豐富的,有大量的維生素、微量元素、礦物質等,這些都屬于人體當中不可缺少的營養物質,在平時適當的吃一些能夠為身體提供營養,但是在平時吃的時候盡量吃一些做熟的,減少一些生的紫甘藍攝入。

在吃紫甘藍的時候也需要結合自身的腸胃情況,然后選擇合適劑量盡量不要暴飲暴食,主要是吃多之后也會增加腸胃的負擔,出現消化不良癥狀表現。

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