改善胰島素抵抗的方法主要有生活方式調整、藥物治療和手術治療等,通常需根據具體情況進行選擇。
1. 生活方式調整
改善飲食結構,增加膳食纖維的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入。同時,增加有氧運動,如快走、游泳等,每周至少150分鐘,有助于提高胰島素敏感性。
2. 藥物治療
在醫生指導下,可能需要使用二甲雙胍、羅格列酮或吡格列酮等藥物來改善胰島素抵抗。這些藥物可以幫助降低血糖,改善胰島素敏感性。
3. 手術治療
對于嚴重肥胖導致的胰島素抵抗,可能需要考慮進行減肥手術。手術可以顯著減輕體重,改善胰島素抵抗。
針對胰島素抵抗,建議定期監測血糖,合理飲食和運動,必要時在醫生指導下用藥。如果癥狀持續不改善,應及時就醫。