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胡佳副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院  中醫消化科

大便干燥怎么回事

大便干燥可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂等原因引起的,建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。

1. 飲食不當

長期攝入高脂肪、低纖維的食物,可能導致腸道蠕動減緩,大便干燥。改善方法包括增加膳食纖維的攝入,如多吃蔬菜、水果和全谷物,同時保證充足的水分攝入。

2. 缺乏運動

久坐不動或缺乏適量運動,可能影響腸道蠕動,導致大便干燥。建議增加日?;顒恿?,如散步、慢跑等,以促進腸道蠕動。

3. 腸道功能紊亂

某些疾病如腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等,可能導致腸道功能紊亂,引起大便干燥。治療這類疾病需在醫生指導下使用藥物,如乳果糖口服溶液、復方聚乙二醇電解質散、硫酸鎂等,以改善腸道功能。

除以上原因外,還可能與精神壓力、藥物副作用等因素有關。日常生活中應保持良好的生活習慣,如規律作息、適量運動,并在出現大便干燥時及時就醫。

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