牙齒矯正期間的飲食調整通常包括避免堅硬食物、遠離粘性食物、控制高糖飲食、選擇軟質食物以及保持營養均衡等方面，需結合口腔衛生管理以維護矯治效果。
1、避免堅硬食物
佩戴固定或隱形矯治器時，需避免啃咬堅果、冰塊、骨頭等堅硬食物，防止托槽脫落或矯治器破損。蘋果、胡蘿卜等硬質果蔬建議切成小塊后咀嚼。長期食用堅硬食物可能影響矯治器穩固性，延長矯正周期。
2、遠離粘性食物
口香糖、年糕、軟糖等粘性食物易附著在矯治器表面，增加清潔難度，可能引發齲齒或牙齦炎。隱形牙套佩戴者若進食此類食物需摘除牙套，否則易導致材料變形，影響牙齒移動精準度。
3、控制高糖飲食
碳酸飲料、蛋糕等高糖食物殘留口腔后，在矯治器遮擋下更易滋生細菌，建議減少攝入頻率。每次進食后需立即漱口，使用含氟牙膏刷牙，并用牙線清理托槽周圍食物殘渣，預防牙釉質脫礦。
4、選擇軟質食物
矯正初期牙齒可能出現酸脹感，可選擇粥類、面條、蒸魚、豆腐等軟質食物。西蘭花、南瓜等蔬菜可焯軟后食用，香蕉、牛油果等水果無需大力咀嚼。軟質飲食能緩解牙齒不適，適應期約持續1-2周。
5、保持營養均衡
長期佩戴矯治器需保證鈣、磷、維生素D等營養攝入，每日適量食用乳制品、雞蛋、魚類。瘦肉可剁碎烹調，綠葉菜焯水后切碎，既保證營養又避免矯治器損傷。蛋白質攝入不足可能影響牙槽骨改建。
矯正期間建議采用雙側交替咀嚼方式，避免單側咬合導致矯治器受力不均。外出就餐可隨身攜帶專用牙刷及時清潔，隱形矯正患者需記錄每日佩戴時長。若出現托槽脫落或矯治器破損，應及時聯系正畸醫師處理，切勿自行調整。