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胡茂榮主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  精神科

黃花菜能否緩解焦慮情緒

黃花菜能否緩解焦慮情緒

黃花菜一般可以輔助緩解焦慮情緒,但其效果因人而異且無法替代正規治療。生理性焦慮或輕癥患者適量食用可能有一定益處,而病理性焦慮仍需專業醫療干預。

黃花菜含有卵磷脂、維生素B1等營養成分,這些物質參與神經遞質的合成,有助于維持神經系統正常功能。日常適量食用可輔助改善睡眠質量,對于工作壓力引起的暫時性焦慮可能產生舒緩作用。

病理性焦慮癥患者需接受系統治療,通常需在醫生指導下使用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物。心理治療如認知行為療法(CBT)也是重要干預手段,需由專業心理醫師進行至少8-12周的系統治療。

建議存在持續焦慮癥狀者及時至精神心理科就診,通過漢密爾頓焦慮量表等專業評估明確病情。日常可保持規律作息,結合冥想、瑜伽等放松訓練,但不應單純依賴飲食調理。若伴有心悸、出汗等軀體癥狀超過兩周,應立即就醫排查器質性疾病。

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