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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

女人長期吃蘋果的好處

女人長期吃蘋果的好處補充營養物質、改善便秘、抗氧化等,通常能夠起到輔助調理的作用,但是具體的調理效果因人而異。

1、補充營養物質

蘋果當中含有的營養物質比較豐富,比如當中含有維生素、礦物質、氨基酸、微量元素,通過這些營養物質的補充,能夠預防體內的營養物質缺乏。

2、改善便秘

蘋果當中含有的膳食纖維比較豐富,在吃了以后對腸胃道的蠕動能夠起到促進的作用,可以加快腸道內容物的排出,有助于大便干燥和排便困難的癥狀得到改善。

3、抗氧化

蘋果當中含有維生素C成分,能夠起到抗氧化的作用,可以減少肌膚上的色素沉著,有助于肌膚的美白。

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