紅薯是低卡路里的食物，晚上吃紅薯應該不會變胖，發胖與能量攝取過多、同時消耗過少有關系。夜間食用紅薯不會使人發胖。增肥這件事與晚上吃紅薯無關。大多數人都變胖是因為攝取的能量太多，而消耗的能量太少，長此以往就會導致能量積聚，導致肥胖；還有一部分人則與節食無關，這是疾病所致，比如多囊卵巢綜合癥，糖尿病，或者患者本身是一種病理性肥胖。夜間食用紅薯也可以代替部分主食，比如大米、白面，紅薯又是一種低卡路里食物，所以它不會使你發胖。但要減肥的話一定要加強鍛煉，增加消耗，這樣才會更好。
小柴胡湯的功效與作用
晚上吃紅薯會胖嗎
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