- 濕氣太重可以通過(guò)以下幾個(gè)方法排出：第一，飲食調(diào)理，平時(shí)少吃肉食，多吃蔬菜、水果；第二，戒煙、戒酒；第三，拔火罐；第四，運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)跑步、走路等運(yùn)動(dòng)使?jié)駳馔ㄟ^(guò)毛孔以汗液的形式排出；第五，用艾葉泡腳。濕氣太重，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法來(lái)排出。
- 首先第一個(gè)就是飲食調(diào)理，這是非常重要的，我們一定要少吃一些比如像肉食，或者是可以多吃一些比如像蔬菜水果，我們知道肉是可以生吃的，所以一定要少吃這些肥甘厚味的食物。
- 第二，一定要戒煙酒，因?yàn)檫@個(gè)酒也是屬于熱性容易生濕的食物，除了濕氣的這些常用的方法，愛(ài)喝酒的人濕氣特別的重，所以一定要戒酒。
- 第三，可以用拔火罐的方法，很多人都使用這種方法來(lái)排濕氣，效果也比較好。
- 第四，運(yùn)動(dòng)了，那么我們通過(guò)平常多運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)走路，跑步，通過(guò)出汗可以使?jié)駳?，通過(guò)毛孔汗液排出去。
- 第五，我們可以泡腳，泡腳的時(shí)候大家注意，可以用艾葉來(lái)泡腳，它可以顯著的祛濕，還可以活血通絡(luò)，那么這五種排濕的方法，大家可以平常的時(shí)候綜合應(yīng)用。
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