- 小腿抽筋可用雙手使勁按摩小腿肚子，或者用手抓住抽筋一側(cè)的大腿拇指，再慢慢地伸直腳。
- 經(jīng)常抽筋的話可以吃鈣片或含鈣豐富的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，注意保暖。
- 若是一旦發(fā)生腿抽筋，可以雙手使勁按摩小腿肚子，或者用手抓住抽筋一側(cè)的大腿拇指，再慢慢地伸直腳，用這樣的方法就可以緩解抽筋的癥狀。
- 小腿總是抽筋的話，就要考慮缺鈣、風(fēng)濕、受涼、受風(fēng)、受濕、受寒、肝腎虛弱、腓腸肌痙攣等不良因素有關(guān)系，要注意補(bǔ)充鈣和維生素d，可吃鈣片或者含鈣豐富的食物，比如說(shuō)蝦皮、牛奶、豆制品等，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分的做好準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)也要注意保暖，不讓局部的肌肉受寒。
- 因此，我們針對(duì)局部抽筋的表現(xiàn)，應(yīng)該結(jié)合自身情況，找到相應(yīng)的病因，然后避免這些誘因的刺激，注意防寒保暖，高齡的患者來(lái)講，骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的，要進(jìn)行規(guī)范化的骨質(zhì)疏松治療，能夠明顯地改善抽筋的癥狀。
云南白藥噴霧的功效
