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張培訓主任醫師

北京大學人民醫院  創傷骨科

腳踝扭傷的四個恢復階段

視頻內容

  • 腳踝扭傷后需要早期復位、充分的固定期,做好固定后的功能鍛煉康復期,訓練期。
  • 腳踝扭傷是臨床比較常見的疾病,大家可能都有切身體會。我作為一個骨科醫生來講,有個數據調查,百分之七十五的人的一生都會或多或少的扭過腳。扭腳以后往往會伴隨著這種韌帶的損傷,所以扭腳它也是分不同的嚴重程度,在我們醫學上來講,它也分為韌帶的損傷、韌帶的撕裂、韌帶的斷裂以及關節的脫位等等,這幾種類型。
  • 踝關節扭傷以后,它的幾個康復期,早期一定要給他復位,因為扭的過程當中,韌帶的拉伸、撕裂和斷裂代表著不同的嚴重程度,早期一定要給他復位。
  • 復位完以后要有一個充分的固定期,也就是讓踝關節充分的休息,韌帶能夠有效的回縮,重新的粘連,以及韌帶功能的維持。
  • 第三個階段就要去做好固定時期以后的功能鍛煉康復期,韌帶慢慢的攣縮,愈合了以后,還要重新的給他做這種關節的活動,要讓韌帶重新獲得以前的這種功能。
  • 第四個階段,獲得功能鍛煉的過程當中,到你正常的恢復,還要有一個過渡期,也就是一個逐步量力而行、循序漸進的一個康復的過程。

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