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張培訓主任醫師

北京大學人民醫院  創傷骨科

長個子的最快方法

視頻內容

  • 長個子的辦法主要是運動包括跳繩、游泳、打籃球、踢足球、跑步等還要補充足夠的營養。
  • 長個子的最快的方法,這個可能是大部分的家長最關心的問題,家長寧愿讓孩子長得高,高的也不愿意讓孩子長得矮。其實長個子最根本的因素是由基因決定的,有基因要決定將近一半,他的父母的遺傳基因就能決定孩子長得多高,這個可能大家都有感觸。
  • 姚明的孩子肯定比咱們的孩子具有能長高的這種優勢,但是對于咱們普通人來講,我能讓我的孩子能夠在盡量的范圍內能長得比我高一些。
  • 怎么來實施,第一個,就是要運動,怎么運動,最好能夠長高的運動,有幾樣,第一就是跳繩,第二蹦床,第三是游泳,其他的運動比如說跑步 ,踢球,也都能夠輔助這個孩子鍛煉身體,能夠強壯骨骼。
  • 第三種因素就是要給他補充足夠的營養,就在不同的時間段,你要給他補充不同的營養,不能讓孩子缺著。

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