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張培訓主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院  創(chuàng)傷骨科

跳繩能長高嗎

視頻內(nèi)容

發(fā)育沒有完成的青少年跳繩可以長高,對于發(fā)育成型的成年人不能長高,只是起到強身健體的目的。

1.發(fā)育沒有完全成熟的青少年,跳繩確實是可以長高的,但對于已經(jīng)發(fā)育成型的成年人來講,跳繩只能夠強身健體、促進肌肉韌帶的協(xié)調(diào)性,是不能長高的;

2.跳繩促進青少年長高的原理,是在于跳繩的過程當中身體與地面的垂直撞擊擠壓力,能夠促進長骨骨干、骨端的構(gòu)建,成骨細胞的分化增殖拉長,也能促進長骨的拉長促進小孩長高。同時還能夠促進骨頭表面肌肉、軟組織、韌帶 、筋膜的彈性、韌性 、協(xié)調(diào)性以及小腿肌纖維的粗細,對于成人這些作用相對要小得多。

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