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儲真真主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  血液腫瘤科

泡腳出汗好還是不出汗好

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泡腳出汗量不易過大,泡腳出汗量過大,引起了脫水就不好了。

  1. 泡腳主要是選擇在晚上八九點鐘的左右的時間,溫度也不宜過高。
  2. 泡腳的時間長度一般在15分鐘到30分鐘左右,身體微微出汗就可以了。
  3. 泡腳能夠促進機體的血液循環,那么泡腳它會使身體的溫度升高,在這種情況下人就會微微的出汗,但是出汗量不易過大。
  4. 如果泡腳出汗,汗量過大引起了脫水,這時候就不好了,這時候要及時的補充水分,多喝一些水,防止由于過度的出汗,引起身體的虛弱。
  5. 一般的來說泡腳,主要是選擇在晚上八九點鐘的左右的時間,這個時候泡腳一般來說,溫度也不易過高,泡腳的時間長度一般就在15分鐘到30分鐘左右,當身體微微出汗的時候就可以了。

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