足三里的定位方法是四指并攏,用食指外側(cè)緣觸及膝關(guān)節(jié)最凹陷部位,小拇指對(duì)應(yīng)的地方就是足三里。
1.足三里屬于陽(yáng)明胃經(jīng)里的重要穴位,之所以叫足三里主要是能理中、理上、理下;
2.足三里穴位通過(guò)調(diào)理可以改變脾胃的癥狀,比方食少納呆,或有腹瀉、便秘等情況,可以通過(guò)足三里來(lái)進(jìn)行治療;
3.足三里一般在犢鼻下三橫指的位置,比較準(zhǔn)確的方法是,找到膝關(guān)節(jié)外側(cè)的凹陷處,然后從食指到小拇指四指并攏,用食指的外側(cè)緣觸及到膝關(guān)節(jié)凹陷的最凹陷的地方,小拇指所對(duì)應(yīng)的地方就是足三里的位置,比較簡(jiǎn)單的方法是直接拿右手或左手的虎口,包裹住膝關(guān)節(jié)的外緣,此時(shí)中指所指的地方就是足三里,在按壓時(shí)會(huì)有酸痛。