- 補鈣可以吃富含鈣質的食物,如肉類、蛋類、乳類、豆類食物等,容易缺鈣的人群要注意加強補鈣。
- 鈣是我們人體不可缺少的一種微量元素,它直接參與我們的骨骼、肌肉的正常的生理功能。
- 缺鈣會導致一些比較嚴重的情況,直接會導致腰腿關節痛、骨刺,或者是肌肉的痙攣、抽搐等等情況,所以平常的生活中應當注意補鈣。
- 鈣大部分分布在一些肉類、蛋類、乳類,還有豆類的食物中,比如說像牛羊肉,還有像黃豆、大豆,還有像雞蛋、牛奶里面,都是含有大量鈣類的食物。
- 對于一些容易缺鈣的人群,比如說像青少年兒童發育期,或者是老年人,特別是絕經以后的中老年女性,這類人群是要加強補鈣的。
- 他們補鈣的話,對于預防出現腰腿關節病,或者是出現一些肌肉方面的問題,是有非常好的價值的,所以這類人群應當加強補鈣。
血氧儀的作用是什么