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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

催吐減肥的正確方法

視頻內容

  1. 催吐減肥是不推薦的,要想減肥,需要合理調整膳食結構,減少熱量攝入,適當運動增加熱量消耗。
  2. 催吐減肥首先來講,這種方法是不推薦的,我們知道人體的肥胖發生的原因,主要是和攝入的熱量過多。
  3. 比方說進食的碳水化合物,比方說我們的米飯,或者是面條或者饅頭,這種淀粉的攝入量過多引起的,無法消耗之后在我們的皮下形成脂肪堆積,導致肥胖。
  4. 第二就是由于我們平常缺乏運動,導致過多熱量以脂肪的形式存在體內,這樣的話就導致了肥胖。
  5. 而催吐這種方法是我們不推薦的減肥的方法,由于催吐的時候,會導致胃液大量的從胃腸道流出,可以導致我們身體出現酸堿平衡的紊亂。
  6. 從而出現代謝性堿中毒、低鉀血癥,引起肌肉和呼吸的麻痹,嚴重的話還有生命危險,所以我們不建議采用催吐的方法來進行減肥。
  7. 我們可以通過合理的調整膳食結構,比方說減少碳水化物的攝入,另外給自己制定一個能夠行之有效的健身方案,才是真正的改善或者減肥的方法。

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