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趙曉東主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  中醫科

脂肪是怎么排出體外的

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脂肪通過以下形式排出體外:1.運動發汗,通過汗液形式排出;2.呼吸作用,通過肺排出體外。脂肪可以通過汗液排出,運動減肥的時候身體會排出大量的汗液,所以普遍認為脂肪是通過汗液排出的。運動時脂肪大量燃燒,可以變成汗液排出體外,流汗起著調節體溫平衡的作用,汗液流出,從皮膚上蒸發就會感覺到涼快。因為運動時身體的溫度會上升,所以需要流大量的汗,來維持體溫的穩定。脂肪對于汗液的排出,也僅僅有一定的促進作用,而并非直接轉化成汗液排出體外。脂肪的主要成分是甘油三酯,我們平時所說的減脂,主要是通過過量的運動和減少能量的攝入,來減掉相應的成分,而呼吸作用可以實現甘油三酯的過氧化代謝,在減肥時甘油三酯的過氧化代謝加快,從而實現減肥效果。實際上身體大部分的脂肪,都是通過呼吸作用排出體外的,肺是呼吸作用的主要器官,所以脂肪是通過肺的作用排出體外的。

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