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周裔忠主任醫師

江西省人民醫院  心血管內科

膽固醇高吃什么水果好

視頻內容

膽固醇高的患者飲食控制很重要,需低脂清淡飲食,可服用柚子、葡萄、蘋果、梨子等水果。

  • 膽固醇高屬于血脂異常的范疇,生活條件的好轉,血脂異常的越來越多,血脂異常的病人初步估計,超過一億多患者。
  • 但有些人很擔心,稍微血脂高了一點點,這也不吃那也不吃,我覺得也沒必要,血脂異常有一些水果還是可以吃,比如蘋果、葡萄,包括含有鉀離子比較豐富的一些水果,比如臍橙。
  • 飲食方面要注意清淡飲食很重要,不要天天大魚大肉,一日三餐都是葷的肯定是不行。
  • 血脂異常,另外運動方式很重要,經常出去走路散步,特別是晚餐不要吃的十分飽,要求七成到八成,吃完以后去走走消化一下,去廣場上散散步,讓自己微微出點汗,可以達到比較好的效果。

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