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周裔忠主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  心血管內(nèi)科

三高人群適合吃什么水果

視頻內(nèi)容

三高患者需低鹽清淡飲食,可服用含糖量比較低的水果,比如柚子,葡萄,蘋果等。

  • 三高就是平時(shí)講的高血脂、高血糖、糖尿病,三高對人的危害確實(shí)是很大的,其實(shí)現(xiàn)在不光是三高還有四高,包括高血壓、高血糖、高血脂、高腰圍,一旦有三高或四高一定要引起注意。
  • 飲食方面一定要注意,低脂飲食低鹽飲食很重要,水果方面多吃新鮮的蔬菜水果,含鉀離子豐富的食物,比如蘋果、葡萄、梨子柚子這一類水果。
  • 但任何事情都有度的,比如平時(shí)合并有糖尿病,在吃水果的時(shí)候,要注意掌握度。
  • 不能讓血糖過高一定要結(jié)合血糖,空腹要求在七以下,餐后兩小時(shí)的血糖要求在十左右,是比較理想的標(biāo)準(zhǔn)。

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