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趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  婦產(chǎn)科

乳房軟了還能追奶嗎

視頻內(nèi)容

乳房軟了說(shuō)明乳量不足,可多喝豬蹄湯、排骨湯、羊肉湯等飲食,注意休息,但是追奶效果有限。

  1. 如果在哺乳期乳房總是軟塌塌的,說(shuō)明乳量相對(duì)不足,這時(shí)也可以采取一些追奶的方法,但是常常效果有限。
  2. 對(duì)于這種情況,一般可以給予豬蹄湯或者鯽魚豆腐湯,羊肉湯、排骨湯、牛肉湯等等,通過(guò)這些飲食有時(shí)可以增加奶量,讓乳房重新堅(jiān)硬起來(lái),但這種作用有時(shí)比較有限。
  3. 對(duì)于飲食來(lái)說(shuō),個(gè)人更建議羊肉湯,羊肉湯有更好的下奶作用,要連湯帶肉一起吃,奶的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水分,所以這些肉湯含有最豐富的上述三種成分,有最好的下奶作用。
  4. 除了飲食注意也要注意睡眠和休息,盡量多睡覺(jué)、多休息,可以促進(jìn)泌乳素的分泌,也可以幫助奶量的恢復(fù)。

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