鹽吃多了最主要的危害是血壓升高和周身水腫,可引起頭暈等不適感,日常鹽分的攝入量應當保持在6g/日以下。
- 鹽對人體很重要的一個人,一是一輩子不可能沒有鹽,沒有鹽人也不可能能夠生存下來,但是鹽多了也會壞事,會產生很多疾病,鹽是吸水的,水多了會導致一系列的危害,像水腫影響我們的高血壓的病,
- 其實鈉鹽是很重要的,如果長期輸入高鹽,能引起高血壓的機會比低鹽的病人要高得多,其次是心血管疾病,特別是冠心病,心衰的病人要低鹽飲食,因為鹽多了就會增加血濃量,會引起高血壓
- 第二個會引起血管水腫,所以說我們特別是一些有心腦血管疾病的病人,有高血壓的病人 鹽要盡量控制,約莫控制在6克以下,就一天控制在6克以下,6克就相當于我們的啤酒蓋子,一蓋子差不多。