- 這要根據病人的具體情況包括個性特征、身體狀況、家族的遺傳史以及生活當中有沒有應急事件等方面來考慮。
- 輕度的焦慮和抑郁一般都不需要藥物治療，采取一些放松運動、鍛煉后一般兩三個月這種情緒就緩解了。要轉移注意力，要休息，如果過分的緊張恐懼，只會使疾病越來越嚴重。
吃什么有助于睡眠
抑郁癥焦慮癥能自愈嗎
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