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胡凡副主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院  神經(jīng)內(nèi)科

熬夜頭疼怎么辦

視頻內(nèi)容

熬夜頭疼要保證充足的睡眠時間,如果頭疼比較嚴重可以通過喝溫牛奶等飲食習慣及服用藥物改善深度睡眠。

  • 熬夜出現(xiàn)頭疼的癥狀其實主要就是要補充充足的睡眠時間,讓睡眠程度達到一定的深度在深度睡眠之后,大腦皮層腦細胞功能得到充分的休息,我們的頭痛癥狀就能夠緩解。
  • 一般食物中可以吃一些溫牛奶、小米粥、蘋果、香蕉、桂圓花生這些食物有助于改善深度睡眠,藥物中有一些比如褪黑素安定類的藥物和非安定類的藥物。
  • 比如右佐匹克隆甚至還有一些中藥,比如安神膠囊 安神補腦液百樂眠這些藥物是可以改善深度睡眠的,這些藥物的治療改善了深度睡眠之后,第二天早上起床之后精神飽滿就不會出現(xiàn)頭痛的癥狀了。

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