- 遇到失眠需要放松,嚴(yán)重可以考慮使用藥物但盡量避免。
- 懷孕以后,肌體發(fā)生變化,同時(shí)心理也在發(fā)生變化,尤其是初產(chǎn)婦,心理和生理發(fā)生變化以后,情緒容易不穩(wěn)定,表現(xiàn)為睡眠不足,所以要進(jìn)行產(chǎn)前的檢查、胎兒的監(jiān)護(hù),讓孕婦保持情緒的穩(wěn)靜。
- 遇到這種失眠,需要放松,嚴(yán)重的時(shí)候要考慮使用藥物,但盡量避免,因?yàn)橐玫芥?zhèn)靜催眠的藥,可能對(duì)胎兒有影響,如果本身有精神疾病,懷孕以后疾病復(fù)發(fā)已經(jīng)影響到患者或胎兒,可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┬滦偷陌樗诙痰闹叩乃帯?
吃什么有助于睡眠