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張子義主任醫師

中日友好醫院  中西醫結合科

去濕氣的好方法

視頻內容

濕氣常見原因是攝入高蛋白食物過多,吃過多辛辣的料理也會導致,喝酒頻率過多也會引起,去除濕氣就是改變生活環境或使用去濕藥物。

  • 隨著現在生活水平的改善飲食習慣的西化,中國人現在有濕氣的人群也是逐漸在增多,常見的原因一個吃高蛋白的食物過多,吃肉類或油炸的食品油炸的食物過多以后就容易產生濕氣。
  • 另外風靡全國的辛辣麻辣的料理雖然味道是非常好有刺激食欲的作用,但這種麻辣的食物往往就是油特別大長期吃像麻辣火鍋等麻辣食品,因為含油的量太大,所以容易出現濕氣。
  • 另外社會商業的高度發達交往的日益頻繁,往往喝酒的頻率和量都在增加也是濕氣的重要來源,另外既往的一些濕氣重的原因,像居住的環境比較差比較潮濕也會出現這種情況。
  • 去除濕氣的好的方法就是要改變生活環境,在濕氣比較輕的干爽的環境居住工作,另外少吃一些我們剛才說的食品,第三可以用一些祛濕的藥物或食品,像薏米、赤小豆、冬瓜皮等都是泡茶可以服用。

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