潘永源主任醫師

維生素b2有哪些食物和水果蔬菜

2022-02-15 53357

維生素b2豐富的食物有蘑菇類食物、胡蘿卜、橘子等，大米中也有維生素b2，若出現口角炎要及時治療。

維生素B2是體內的維持正常生長代謝的必要的食品，主要的含量存在于大量的水果和蔬菜的情況中，實際上所有的食物里頭，我們知道像蘑菇類等還有維生素的種類比較多，尤其是維生素B2平菇等胡蘿卜蔬菜，還有水果比如橘子等都含有維生素B2。
維生素B2如果是缺乏容易出現口角炎等，還有常用的食物大米里頭也含有，所以正常的飲食的情況下淘米不建議淘得特別細維生素B2的流失相對比較少，也可以及時的補充。
如果反復的發生口角炎等則需要大家及時的到醫院去就診，如果確實是維生素B2缺乏應該在醫生的指導下來積極的補充。

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