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梁錦前副主任醫師

中國醫學科學院北京協和醫院  骨科

腳扭傷冰敷多久

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踝扭傷是日常中常見的疾病,三天以內需要冰敷處理,主要是為了減少局部的滲出。三天后要局部改用熱毛巾來熱敷,加快腳部局部的血液循環,讓滲出液盡早的被吸收。踝扭傷局部會出現疼痛、腫脹嚴重走不了路,比如說踝關節有些人沒有骨折,扭傷后也腫得比較厲害,可能是韌帶的撕裂或韌帶拉傷、局部出血引起。在損傷期間建議患肢要抬高,主要是有利于局部的血液回流減少踝部的腫脹,同時要帶踝關節的支具,讓踝關節處于制動的狀態不要走路和活動了,這樣能夠很好地處理踝關節的扭傷。

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