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榮春紅副主任醫師

中日友好醫院  婦產科

坐月子產婦能吃面包嗎

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  • 坐月子期間產婦能吃面包。面包它就是日常飲食非常常見的一個碳水化合物類的物質,就是跟我們的米飯或者是咱們的白面片、面條是一樣的。
  • 面包也因為現在做法多種多樣,它主要是烘烤的,里邊可能含有蛋類的、奶類的,然后可能會添加一點酵母成分,這是面包的主要成分,這些都是我們不管懷孕還是哺乳期都是可以吃的,所以說孕婦可以吃,哺乳期也可以吃。
  • 要注意的就是說面包的攝入,實質上它會增加我們體內的糖分的含量,也就是說升高血糖。如果說本身有妊娠期糖尿病,或者說本身血糖就偏高,吃的時候要注意監測自己的血糖。
  • 再有一個,在產婦坐月子期間,飲食上要注意的就是,第一個,要多吃一些含湯水的東西,因為乳汁主要成分是水分,如果含湯水的東西多,母乳量就會多一些。
  • 再有多吃一些高蛋白的飲食,盡量避免吃一些沒有特殊的營養物質的飲食。因為面包其實主要含的成分就是碳水化合物,它的營養含量不是那么高,但是蛋、奶、肉這類的東西營養含量高一些。所以說面包作為一個日常飲食來說,在哺乳期間完全可以吃。

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