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陳哲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院  內(nèi)分泌科

怎樣才能降甘油三酯

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降低甘油三酯首先要進(jìn)行飲食調(diào)理,以低脂、清淡飲食為主,多吃蔬菜,不要攝入油膩的食物,控制每天熱卡總量,盡量不要飲酒,酒精類熱卡較高,會(huì)加重高脂血癥。其次是運(yùn)動(dòng),以有氧運(yùn)動(dòng)為主,身體條件允許的情況下可以增加無氧運(yùn)動(dòng),通過增加身體的基礎(chǔ)代謝率幫助脂肪代謝,從而分解降低血脂。如果通過生活方式干預(yù)不能將甘油三酯降到理想狀態(tài),則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下加用貝特類降脂藥降甘油三酯。

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