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每天維生素E的服用劑量是多少

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每天維生素E的服用劑量和患者年齡以及自身狀況有所差異,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,每天服用維生素E的最大劑量不能夠超過400毫克。維生素E其實(shí)是屬于一種脂溶性的維生素,在進(jìn)入到了人的身體之后就會(huì)被水解,而且這時(shí)就會(huì)成為生育粉。生育粉也就是人體中比較重要的一項(xiàng)抗氧化劑,對(duì)于人的健康是起著至關(guān)重要的作用的。女性在平時(shí)每天都服用適量的維生素E,可以起到提高身體內(nèi)激素水平的作用、改善末梢循環(huán)的作用、抗衰老、美白肌膚等作用。懷孕期間服維生素E,還能起到預(yù)防流產(chǎn)和保胎的作用。雖然服維生素E很好,但是一定要適量不要過量,每天大劑量的服用了之后,就有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)一些不適的癥狀。平時(shí)的飲食上可以通過食補(bǔ)的方法來補(bǔ)充身體所需的維生素,平時(shí)也要適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉以及好好的休息,這樣有助于自身的健康。

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