頸椎間盤(pán)突出在嚴(yán)重的情況下不建議過(guò)度鍛煉，對(duì)于輕度的可以采取保守治療的方式。

1.頸椎間盤(pán)突出根據(jù)突出形式或突出的位置，突出的嚴(yán)重程度來(lái)決定治療的方案，往往是頸椎間盤(pán)突出或有嚴(yán)重的脊髓受壓的情況下，不建議過(guò)度鍛煉或采取保守治療方式的。但對(duì)于輕度中度頸椎間盤(pán)突出，脊髓輕度的受壓，沒(méi)有太明顯的脊髓損傷的癥狀，會(huì)有輕度的脊髓損傷癥狀的情況下，可以采取保守治療的方式，中醫(yī)、理療、按摩、牽引等。另外建議適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢圆捎猛夤潭ǖ念i椎的支具頸托或氣壓欠托都能緩解的癥狀，也可以輔助中醫(yī)的手法按摩，適當(dāng)?shù)臓恳部梢暂o助外用的中藥針灸，都有可能會(huì)改善癥狀。

2.出現(xiàn)頸間盤(pán)突出如果癥狀不太嚴(yán)重的情況下，考慮做頸椎的保健操，適當(dāng)?shù)脑黾宇i部的肌肉增加頸椎的肌肉的強(qiáng)度，減少或降低癥狀發(fā)生度就是降低癥狀的發(fā)生，嚴(yán)重的頸間盤(pán)突出明顯在脊髓受壓，過(guò)度的鍛煉只會(huì)增加癥狀，會(huì)出現(xiàn)癱瘓的可能性，建議盡量避免。

3.如果出現(xiàn)了肢體麻木活動(dòng)受限肌力減退肌張力增強(qiáng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、耳聾、惡心、嘔吐，經(jīng)常有心慌、心悸、胸部不適的癥狀，建議盡早的就醫(yī)，如果診斷明確盡早手術(shù)，因?yàn)轭i椎病的早期手術(shù)效果還是非常不錯(cuò)的。