排毒的食物可以促進胃腸道蠕動、潤腸通便,常見的排毒食物包括:
1.黑木耳,具有補氣、活血、涼血的功效,可以清除血管內的膽固醇物質,清掃腸道、促進毒素排出。
2.海帶,海帶能夠清除血液中過多的膽固醇,和體內的一些放射性元素結合,以大便的形式排出體外。
3.胡蘿卜,胡蘿卜素是一種抗氧化劑,可以清除體內氧自由基,還可以降低汞離子濃度,預防重金屬中毒。
4.豬血,豬血可以清除腸道內的毒素、潤腸通便、緩解或預防便秘。
5.南瓜,美容養顏、促進毒素的排泄,南瓜中的果膠素能吸收體內的毒素和一些重金屬,可以殺菌抗炎、促進大便的排出。
6.綠豆能夠清暑利尿、解毒消腫、促進體內濕氣排出,炎熱夏季喝點綠豆湯,可以有預防中暑的作用。