葉黃素是存在于水果和蔬菜中的類胡蘿卜素,對眼睛的好處是預防近視和保護視網膜、保護黃斑、緩解視力疲勞、延緩眼睛衰老等。
1.預防近視和保護視網膜,葉黃素具有抗氧化和光保護作用,可以促進視網膜細胞中是紫紅質的再生,日常適當的吃一些葉黃素,可以幫助預防近視,而且還有保護視網膜的作用。
2.保護黃斑,視網膜黃斑里面有足夠葉黃素時,可以防止黃斑的氧化損傷,從而起到保護黃斑的作用。
3.緩解視力疲勞,葉紅素可以緩解視力疲勞,改善視力疲勞引起的視力模糊、眼睛干燥等。
4.延緩眼睛衰老,日常如果長時間接觸電子產品,或者眼睛長時間暴露在紫外線下,會產生大量的自由基,葉黃素可以過濾生活中的有害光線,從而延緩眼睛衰老,預防眼部疾病。