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何劍穎副主任醫師

江西省人民醫院  骨科

拉傷了怎么快速恢復

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物理治療:拉傷時需要制動處理,避免肌肉繃勁,完全放松,讓拉傷部位的損傷肌肉有充分的休息時間和環境,自行修復損傷和撕裂。進行冷敷或熱敷,可以在受傷初期做冷敷,減輕局部充血和水腫,幾天后可以做局部熱敷,加快血液循環、加快修復、加快消腫,緩解疼痛。藥物或者包扎治療:可以在局部外用消炎止疼的藥膏、膏藥,口服消炎止疼藥緩解癥狀。使用一段時間后,即可痊愈。也可進行局部加壓包扎,可以在拉傷部位周圍用彈力繃帶等做局部的加壓包扎,有利于恢復肌肉的長度,有利于把撕裂的肌肉兩端靠的更近,有利于肌肉的恢復和愈合。

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