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呂訥男副主任醫師

首都醫科大學附屬北京婦產醫院  婦產科

燕窩一次吃多少克

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燕窩性偏寒,不推薦食用,如果食用建議少吃,沒有具體的量。現在由于新冠病毒,野生動物是不允許吃了,像燕窩可能有的人還在吃,雖然它不算是野生動物,其實也不建議大家吃。燕窩就是懸崖峭壁上的小燕子唾液做成的這種窩,里面都是膠質,含有蛋白質,可能大家認為它是一種保健品、營養品,實際吃到胃里去,分解出來都是氨基酸,不是特別推薦大家吃,一個是比較貴,第二它真的沒有什么提高免疫力的作用。燕窩實性偏寒,它其實是偏寒性的,所以不建議大家吃,盡量少吃就行了。

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