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賀譯平主任醫師

西北婦女兒童醫院  產科

奶水少了如何追奶

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  • 奶水少了如何追奶,這也是媽媽們特別關注的問題老擔心寶寶奶不夠喝,首先寶寶的胃容量并不是很大所以不用特別擔心。
  • 怎么才能讓奶乳汁比較充沛,第一注意營養盡量要多吃湯之類的,另外要注意哺乳的時間要按需哺乳,多刺激乳房通過腦垂體反射乳汁分泌才會越來越多,如果間隔哺乳時間太長或中間加奶粉,腦垂體不受刺激分泌會越來越少。
  • 第二注意精神因素也會決定乳汁多少,所以要特別重視哺乳期媽媽的精神問題,現在是網絡各種媒體時代產婦抑郁癥發生率也蠻高,是由激素引起另外就是突然多了一個寶寶,心里一下子不能適應會焦慮,但不一定達到抑郁。
  • 每個人都可能有一些焦慮情緒,無論是來自于丈夫的關心還是寶寶問題,心理壓力焦慮使睡眠各個方面引起腦袋部分垂體的部分的改變,可能影響乳汁分泌,所以要特別重視要保持愉快的心情保持充沛的睡眠。
  • 第三實在沒有辦法可以求助中醫,因為每個人的體質不一樣,在用中藥的時候中醫大夫根據你的脈象和體質開一些合適的通乳中藥,其實平常老百姓常說的豬蹄湯木瓜湯和老棗湯,都是可以讓乳汁分泌增多。

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