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王新霞主任醫師

首都醫科大學附屬北京安貞醫院  呼吸內科

感冒期間如何飲食

視頻內容

  • 感冒期間胃腸消化功能偏弱,此時建議清淡飲食,吃一些好消化的食物,避免辛辣刺激性食物。
  • 感冒實際上是一種病毒感染,病毒感染以后,這個病毒會跟著血分布全身各臟器,包括我們的胃腸道,所以這時候胃腸道相對來說,它的消化功能是偏弱的。
  • 然后可能有一些人覺得自己一個是有一些厭食,大家可能感冒的都有這種體會,不太想吃東西。
  • 有一些人可能會覺得,那我就用點刺激性的東西,辛辣的東西,提高點食欲,這時候我們就不太建議了。因為這時候胃腸是比較偏弱的,那我們盡量吃一些清淡好消化的。當然不是代表我們就不能吃肉類的、蛋白類的,我們這時候也要補充一定量的蛋白質,因為產生抗體也需要消耗我們體內的蛋白,可以像蛋羹這種好消化的,不建議太過于油膩。

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