不建議按食譜來，但有三條原則可以參考：定時定量；淡油淡鹽；多干少稀。糖尿病患者的飲食控制是至關重要的，它是糖尿病血糖控制達標的基礎，所以一般要求病人吃飯要進行的一個合理搭配，通常來講一日三餐當中三條原則供大家參考，一個就是定時定量，定量就是主食量尤其碳水化合物的量也有所控制，這樣可以達到熱量的控制，這個好理解，另外一個就是要定時，糖尿病不單單是高血糖的疾病，而且它是糖調節異常的疾病，我們所用的降糖藥物或者胰島素，它在體內的作用時間、起效時間、達峰時間和作用的持續時間都是一定規律的，如果飲食定時定量的時候，這樣的話容易血糖達到很平穩良好的控制，第二條原則就是說是油要淡一點，鹽要淡一點，因為高油脂的食物熱量相對都比較偏高，另外糖尿病病人往往容易合并高血壓或者腎臟的損傷，這種情況下就要減少鈉鹽的攝入，所以鹽要淡、油要淡，第三條原則要求病人要多干少稀，糊狀的食物進入胃以后容易從胃小彎直接進到十二指腸，通過十二指腸的吸收以后血糖達到很快的升高，尤其是比如說像稀飯、油炸，胡辣湯這種飯容易造成餐后血糖升高，互換程度高的食物就是這種食物，再一個就是在這三條原則基礎上，實際上不要求病人每餐按照食譜來吃，實際上在日常當中是做不到的，很難很困難的，比如說每天每餐吃多少蔬菜多少主食，是很難達到一個持之以恒控制的，只要我們在這三條原則基礎上合理控制的熱量，比如說碳水化合物控制到50%~60%左右，減少油脂和蛋白質的攝入，只能占到10%左右，在這個原則基礎上可以很自由的搭配食物。
含碘的食物有哪些
