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宗偉副主任醫(yī)師

陜西省人民醫(yī)院  消化科

不吃早飯的危害

視頻內(nèi)容

  • 不吃早飯會(huì)造成胃壁細(xì)胞的損害,不利于膽汁排泄造成膽結(jié)石,我們現(xiàn)在尤其是年輕人,工作比較繁忙,生活節(jié)奏非常的快,早上比如說(shuō)想多睡一會(huì)兒,往往就忽略了早飯。
  • 其實(shí)不吃早飯,這是一個(gè)非常不健康的行為,我們?cè)缟显谶M(jìn)食以前,經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)達(dá)有七八個(gè)小時(shí),甚至是十幾個(gè)小時(shí)的空腹的狀態(tài),進(jìn)食早餐以后能夠給我們身體提供能量,這個(gè)能量包括機(jī)體的能量,還有包括大腦的能量,糖分這些,會(huì)有助于我們大腦的活動(dòng),體力活動(dòng)的恢復(fù)等等。
  • 所以說(shuō)我們不吃早飯,首先不利于我們大腦的一個(gè)思考,往往常容易出現(xiàn),思考反應(yīng)的比較遲鈍,反應(yīng)慢,久而久之,其實(shí)這也是非常損害我們健康的行為。
  • 第二個(gè)其實(shí)我們不吃早飯以后,我們知道我們夜間的胃酸是持續(xù)分泌的,如果我們?cè)谠缟掀饋?lái),還不吃早飯的時(shí)候,胃酸會(huì)反應(yīng)性的增多,久而久之會(huì)造成我們胃壁細(xì)胞的損害,有些患者會(huì)出現(xiàn)胃炎,甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍,甚至?xí)霈F(xiàn)十二指腸潰瘍,所以說(shuō)不吃早飯,對(duì)胃還有消化道的影響,也是比較顯著的。
  • 第三個(gè)就是說(shuō)我們不吃早飯以后,那必然會(huì)導(dǎo)致我們中午飯吃的比較多,晚飯吃的比較多,所以說(shuō)其實(shí)不利于我們的健康,
  • 當(dāng)然還有一點(diǎn)就是我們不吃早飯以后,其實(shí)我們的膽汁,肝臟排泌的膽汁是持續(xù)分泌的,但是我們平常正常的保證一個(gè)規(guī)律的三餐,膽汁是一個(gè)正常的排泌的一個(gè)過(guò)程,
  • 如果我們省略了一餐,尤其是早飯,那么我們夜間的膽汁一直就在膽囊儲(chǔ)存著,不吃早飯這個(gè)膽汁還是在膽囊儲(chǔ)存著,不利于它的排泄,不利于排泄以后,在膽囊的膽汁就容易析出來(lái)結(jié)晶,沉淀,就容易形成膽結(jié)石,
  • 所以研究表明,不吃早飯的這一類(lèi)人群,患有膽結(jié)石,包括膽囊結(jié)石,膽總管結(jié)石的幾率是明顯高于正常人的,所以,早飯是非常重要的一餐,所以我們一定要重視,建議大家一定要吃早飯,要規(guī)律吃早飯,要吃好早飯。

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