睡不著失眠首先是對(duì)因治療，避免不良刺激，積極治療器質(zhì)性疾病。在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療緩解癥狀。睡不著就是入睡困難，有什么好的辦法立刻睡著，首先應(yīng)該查明原因，為什么睡不著，是由于中午時(shí)間午睡過(guò)長(zhǎng)不困，還是因?yàn)槟闼昂攘丝Х龋€是由于你睡眠的環(huán)境嘈雜、有聲、光的刺激等等，查明這些原因，對(duì)因處理就可以睡著了。還可以有情緒性的疾病的原因，比如說(shuō)有焦慮，入睡困難，那可以抗焦慮，治療效果也很好；還可以說(shuō)查出來(lái)有腦血管病、全身性的疾病、心衰、貧血、惡性疾病的遠(yuǎn)隔效應(yīng)等等，查出了這些疾病以后，對(duì)因治療，這才是最根本治療。其次就是對(duì)癥的治療，比如說(shuō)睡前保持安靜，可以適當(dāng)?shù)卦卺t(yī)師的指導(dǎo)下，用一些安眠的藥物，還可以用一些中醫(yī)中藥的辨證施治方法等等，還可以喝一杯牛奶，洗個(gè)溫水澡，泡一泡腳等等這些小竅門。所以解決入睡困難方法很多，關(guān)鍵是對(duì)因治療以后再對(duì)癥治療，效果才是比較理想的。
喝酒后多久才能開(kāi)車
