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唐國棟副主任醫師

北京醫院  心血管內科

高血壓吃什么食物好

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高血壓需要低鹽飲食,均衡營養,具有降血壓作用的食物對于高血壓的干預效果不是很明確。高血壓的食物,我們其實唯一的要求就是低鹽飲食,因為我們知道,食物中的氯化鈉攝入過多的話會引起高血壓,或者說血壓不好控制一個非常重要的原因,因此我們對高血壓病人的飲食的要求,主要就是低鹽飲食,不能吃太咸的。至于哪些食物可以降血壓,當然有很多的科普的文章或者是視頻,都會有不同的觀點或者不同的講解,但就目前從我們的大規模的臨床觀察,或者是整體的流行病學的數據來看,好像沒有哪一種食物有非常明確的,就是吃了以后一定能降壓的這么一種效果。因此我們建議,對于高血壓病人,合理健康的飲食就好,低鹽飲食,營養要均衡就可以了。

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