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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

濕氣重的人怎么排濕

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可以將紅豆、薏米、茯苓、冬瓜等食物根據自己的口味組合長期服用,就能起到除濕的效果。濕氣重實際上是中醫的一個說法,所謂濕氣重是患者的體內濕邪內生,或者是外來感受以后在體內存留不容易排出。具體來講,濕氣重的人群主要會出現一些胸悶,乏力,腹脹,消化不良,或者會有腹瀉,惡心,嘔吐等情況,這種情況可以用一些簡單的除濕的方法來進行治療。常見的能夠除濕的食材如紅豆、薏米、茯苓、冬瓜,還有苦瓜、決明子,這些都能夠很好除濕,所以可以根據自己的口味選擇一到兩個或者三個組合來進行長期的服用,就能起到除濕的效果。

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