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張國喜副主任醫師

北京大學人民醫院  男科

鍛煉身體能提高性生活質量嗎

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鍛煉身體能提高性生活質量,因為鍛煉身體可以維持良好的身體狀態、精神狀態。提高性功能。性生活質量它是跟本身的性功能是有相關性的,勃起功能、射精功能這兩個功能越好,性生活質量就越好,這兩個功能取決于什么?跟整體的健康肯定是有相關性的,身體狀況越好勃起功能也好,身體狀況越好射精的控制力越強,時間就會越好,所以它是有相關性。所以鍛煉身體,把身體狀況弄好一點,肯定對你的性功能是有幫助的。鍛煉身體包括早晨早起鍛煉,鍛煉也要有一個量,不管什么方式來鍛煉,打球、慢跑、散步、爬山都可以,保持一定頻率的鍛煉,它有助于你保持旺盛的精力和體力,保持一個良好的精神狀態,這些方面對你的性功能維持是必不可少的。所以總體來說,鍛煉身體保持一個良好的身體狀況、精神狀態,對你的性功能,對你的性生活質量肯定是有幫助的。

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