肚子大的人減肥方法：1.經(jīng)常登山運(yùn)動(dòng)；2.做下蹲運(yùn)動(dòng)；3.進(jìn)行仰臥起立運(yùn)動(dòng)。肚子比較大、肥胖的病人，主要表現(xiàn)為肚子的脂肪比較多的時(shí)候，這樣的病人怎么去減，怎么去讓肚子減下來、瘦下來？有如下一些方法，比如說經(jīng)常去登山運(yùn)動(dòng)，讓你腹部的肌肉不斷的發(fā)揮它的力量，讓它消耗部分脂肪。第二個(gè)就是做呼啦圈，如果每天做上半小時(shí)、一個(gè)小時(shí)的呼啦圈運(yùn)動(dòng)，會(huì)有助于腹部脂肪的消耗。還有一個(gè)就是下蹲的運(yùn)動(dòng)，每天蹲下去然后又站起來，蹲下去站起來，每天堅(jiān)持做半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，長期這么做下去，它會(huì)很容易消耗掉腹部的脂肪，使得腹部肥胖變小。還有一個(gè)方式的話就是做仰臥起立，就是說一個(gè)人躺在床上，用手抱著頭部，腳可以頂著一個(gè)重物，這樣子不斷地仰起來臥下去，讓腹部的肌肉出力，可以消耗腹部的脂肪。
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