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范崢副主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  呼吸科

椰子的營養價值及功效

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椰子富含油脂、碳水化合物、蛋白質和維生素等營養成分,具有補脾益腎、催乳、補益身體的功效。椰子是我們日常生活中比較常見的一種水果,它里邊含有比較多的油脂性的成分,比如說游離脂肪酸或者是棕櫚酸;同時它也含有比較多的碳水化合物,像蔗糖、葡萄糖,因此它味道也是甜的;同時它還含有蛋白質,像維生素B1、B2等等。中醫認為它是辛的,性是平的,有比較好的補脾益腎、催乳的作用,因此它有一些補益的作用。比如說您平時脾虛、腎虛,常見的癥狀就是不想吃飯、乏力甚至有一些反酸,或者是稍微有一些胃疼等等,還有腰膝酸軟,這時候用椰子都能達到比較好的治療的作用。同時椰子還有催乳的作用,比如說產婦乳汁比較少,用椰子就能達到下乳的作用。

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