戒煙第五天身體反應有:1.失眠;2.急躁、六神無主;3.食欲大增;4.口腔潰瘍、口干口渴。戒煙是一個非常好的行動,戒煙期間每個人的癥狀是不一樣的,可能包括軀體反應、情感反應和認知反應。戒煙五天后,大部分人最主要的癥狀是失眠,失眠會引發頭痛、焦慮、夜間出汗,還有人會出現心悸、胸悶,有的人會出現精神緊張、不知所措的感覺,還有的人則表現為急躁、六神無主。其次戒煙后可能出現食欲大增,是因為香煙中的尼古丁有抑制食欲的作用,而不吸煙了就會恢復正常食量。同時因長期吸煙的人體內水溶性維生素較少,易產生口腔潰瘍、口干、口渴的癥狀,所以戒煙期間應多喝水,多吃些新鮮水果,避免刺激性食物的攝入,減少喝酒,戒斷反應一般一周左右會得到一定的緩解,需要堅持戒煙。
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