晚上喝豆漿不好,會加重胃腸道負擔,容易消化不良;另外豆漿利尿,夜尿增多后影響睡眠質量。晚上是不建議大家喝豆漿的,因為豆漿是涼性食物,建議在早上飲用。豆漿營養豐富,含有大量的維生素、微量元素以及人體所需的氨基酸。晚上人體的胃腸蠕動功能會減弱,消化吸收能力也會相對的變差,如果大量飲用容易加重胃腸道負擔,發生胃腸功能的紊亂,消化不良,導致腹脹、腹瀉。豆漿具有利尿的作用,導致尿量增多,可能會影響到睡眠,導致睡眠不足,影響工作和生活質量,所以不建議大家晚上喝豆漿。對于腸胃不好的人,也建議大家少喝豆漿;有痛風癥狀的人也不建議喝豆漿,因為痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病,大豆富含嘌呤,豆漿又是由大豆制成的,所以痛風病人最好不要喝豆漿。
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