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黃世敬主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院  中醫科

吃維生素B族有什么好處和副作用有哪些

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吃維生素B族可以預防維生素B缺乏引起的各種疾病,按照規定量使用,沒有太大副作用。維生素B族的作用,因為維生素B族基本上是參與了人體的代謝,包括脂肪、蛋白質還有糖類代謝,它們都參與了,但是如果說維生素B組缺乏,代謝就會有障礙,雖然首先維生素B族我們要補充,人體缺乏維生素B的情況下,會出現常見的比如說腳氣病,腳氣病出現消化不良、痿軟無力、發育遲緩,這些我們叫腳氣病,這個通過補充維生素B它能夠緩解。第二個就是我們的皮膚,比如說維生素B缺乏,皮膚營養不行,出現口干、舌瘡、口炎、口角炎,這種我們也可以補充維生素B。另外就是神經系統的營養不良,也可能出現,我們可以通過補充維生素B調節代謝,改善神經營養狀態,所以也可以補充維生素B,維生素B它一般來說副作用是很少的,一般只要不過量,一般沒有太大副作用。

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